Effektiver biken - im Wasser!

Aqua Cycling verbindet die Prinzipien des klassischen Indoor-Cycling mit der Wirkung des Wassers und fördert Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit; alle Muskeln werden bei geringster Stoss -und Druckbelastung der Gelenke und der Wirbelsäule trainiert. Die Fettstoffwechseltätigkeit ist um ein dreifaches höher als bei einem vergleichbaren Training an Land. Die Massagewirkung des umströhmenden Wassers hat eine entschlackende und straffende Wirkung für das Bindegewebe.
Zu musikalischen Rhytmen wird in die Pedale getreten, Berg und Talfahrten werden simuliert dazu kommen noch diverse Übungen für den Oberkörper. Do it - you‘ll love it!

Termine: mittwochs 8.30 + 9.30 Uhr

Anmeldung: an unserer Rezeption oder unter 04651 / 88 97 565   &   info@sehnsucht-sylt.de

Kursgebühr        8,- €
Kursdauer          45 Min.